素食养生 > 素食人生 > 素食菜谱 >

八宝什粮豆腐的做法(内附视频)

2021-11-24  [素食菜谱]

八宝什粮豆腐的做法(内附视频)

八宝什粮豆腐的做法(视频版)

 

八宝什粮豆腐的做法(文字版)

  原料:

  内脂豆腐、芋头南瓜、蜜豆仁、玉米粒、草菇胡萝卜、红腰豆、南瓜泥。

  调料:

  盐、蘑菇精、生粉水。

  做法:

  1.内脂豆腐切粒,芋头、南瓜、胡萝卜洗净去皮切粒,草菇洗净切粒。

  2.锅中注水烧开,调入少许盐,倒入内脂豆腐焯煮30秒倒出沥水。

  3.起锅热油,待油温六成热,倒入芋头粒、南瓜粒炸至熟透捞出沥油。

  4.锅底留少许油,倒入胡萝卜粒、草菇粒、蜜豆仁煸炒一会,加入一勺半开水,再倒入芋头、南瓜、玉米粒、红腰豆,加入南瓜泥,调入适量盐、蘑菇精,勾薄芡,最后倒入内脂豆腐略煮一会即可出锅装盘。

文章转自微信公众号:珠海市普陀寺

热文推荐

  • 泰式风味脆藕的做法(内附视频)

      原料:莲藕、芋头、脆炸粉。调料:泰式甜辣酱、盐、五香粉、生粉。做法:1、芋头洗净去皮切片,放入蒸笼蒸熟取出,趁热压成泥,调入适量盐、五香粉、生粉搅拌均匀待用。2、莲藕洗净去皮切片,两片藕片中间夹上芋泥。3、将脆炸粉加水调成稀稠的面糊待用。4、起

  • 南瓜金元宝的做法(内附视频)

      原料:南瓜(200克)、糯米粉(100克)、糖(50克)。1、南瓜蒸熟加入糯米粉、糖搓至不粘手的粉团。2、粉团搓开做成大小相同的挤子,将挤子搓成三厘米左右的圆柱形,然后两头按平拿起再两头合拢即成元宝形状。3、大火蒸7一8分钟,取出摆盘即可。

  • 芝麻酱油拌秋葵的做法(内附视频)

      原料:秋葵、白芝麻、红椒。调料:盐、酱油、香油。做法:1 秋葵搓洗干净,红椒洗净切丝。2 白芝麻用平底锅炒至金黄色出锅,用擀面杖压碎待用。3 锅中注水烧开,放入秋葵焯煮20秒捞出,过凉水沥干水分。4 秋葵切去头尾,一开二,放入容器内,加红椒丝,调入适量芝

  • 胡萝卜糯米糍的做法(内附视频)

      原料:胡萝卜(150克)、糯米粉(150克)、淀粉(25克)、白糖(25克)、牛奶(50克)、玉米油(10克)、花生糖。做法:1、胡萝卜洗净去蒂以后,把它切成小的滚刀块,把胡萝卜放入料理机里面,倒入少许牛奶榨成汁。2、150克糯米粉里面放入25克淀粉,再放入25克白糖

  • 芝麻沙拉冰菜的做法(内附视频)

      原料:冰菜、圣女果、葡萄干。调料:芝麻沙拉酱。做法:1、冰菜洗净摘取叶子,圣女果洗净切圈。2、将冰菜、圣女果、葡萄干放入容器内,调入适量芝麻沙拉酱拌匀装盘即可。

精彩文章

  • 西瓜皮可以吃吗?营养食疗西瓜皮

    (网络)  西瓜皮不但能吃,而且还很美味,它兼有冬瓜、丝瓜、菜瓜的味道和功效,可用拌、炝、炒、烧、焖等方法烹调菜肴,还可以制作汤菜、泡菜、瓜皮酱和主食馅料等。西瓜皮为葫芦科植物西瓜的外层果皮,因其青翠光泽,故有西瓜青、翠衣之别名。中医认为西瓜皮味甘淡,性

  • 素食者有哪些种类?常见的素食形式

    (网络)  素食主义被定义为一种“不食用畜肉、家禽、水产及它们的副产品,食用(或不食)奶制品和蛋”的习惯,下面几种是常见的素食形式。纯素食会避免食用所有由动物制成的食品,例如各种禽蛋、奶、奶制品和蜂蜜。除了食物之外,部分严守素食主义的人也不使用动物制成的

  • 草莓含有维生素C吗,生吃好还是熟吃好?

    (网络)  草莓是一种低热量低糖分的水果佳品。草莓所含有的维生素c是鸭梨的9倍,是苹果的2 5倍。维生素C是一种活性很强的还原性物质,它参与体内重要的生理氧化还原过程,是体内新陈代谢不可缺少的物质,能促进细胞间质的形成,维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能和促进

  • 酱香手抓饼的做法

    (网络)锅内加入适量油,油热后倒入蒜、八角和花椒炸出香味,接着将调料都捞出不要,然后加入1勺郫县豆瓣酱炒出红油,再加入1勺黄豆酱、1勺甜面酱、1小勺十三香、半小碗清水,翻炒几下后大火烧开,依次加入1小勺白糖、1小勺白芝麻翻炒至酱汁粘稠即可出锅备用。

  • 多吃哪些食物对身体健康有好处?

    (网络)  坚果中的维生素和矿物质有助于肌肤的保湿和延缓衰老。其中富含的膳食纤维也能降低脂肪的吸收率,增加饱腹感。因此每日应少量食用坚果。糙米富含优质的蛋白质,非常有利于人体的健康发育。糙米还富含碳水化合物及膳食纤维,消化速度慢,在减脂期是一种很好的主食选择。

  • 蓝梅苹果圈的做法(内附视频)

    (网络)  原料:苹果、面包糠、脆炸粉。调料:蓝梅酱。做法:1 苹果洗净切厚片,用大小百花印印出圈。2 脆炸粉加水调成面浆待用。3 苹果圈挂上面浆再裹上面包糠。4 起锅热油,待油温六成热,放入苹果圈小火炸至金黄酥脆捞出沥油,摆盘浇上蓝梅酱即可。

  • 区域:中国·广东·汕头
  • 流通处:15913912932
  • 建议:jianyi@gming.org
  • 站务:admin@gming.org
  • 客服邮箱:hy@gming.org
  • 友情链接:1300659095

2008-2021 Copyrights reserved

教育性、非赢利性、公益性的佛教文化传播机构

粤公网安备 44051302000146号

粤ICP备13051807号