佛教人物 > 汉传佛教人物 > 明海法师 >

“慈心禅”以什么为对象来修行?

2021-04-07  [明海法师]

明海法师:“慈心禅”以什么为对象来修行?

以自己为对象

  你们也许注意到了这个经文的第一行:愿我无敌意。所以,第一个对象是我。我们现在以盘坐的方式修慈心禅。在静坐的时候,第一个对象是自己。这个自己当然可以以我们的身体为对象,然后你从内心深处发出希望自己好的愿望。

  也许有的人说,这不成问题吧。不一定。我们经常就在电影里看到有人说:“我恨自己!”我们现在是要发自内心希望自己好。修的时候,可以闭上眼睛。我们在开始是用引导文来唤醒我们的慈心。引导文的这几句话,是很值得我们体会的。

  愿我无敌意。“敌意”这个词,它的含义很深。我们现在坐在这里都没有敌意,对吧?表面上看,是没有敌意。其实,这里的“敌意”也包含了每一个人都有一个本能的自我保护。

  这一点非常简单就能证明。比如,我现在突然打你一拳,你会本能地往后闪。这就是一个自我保护。这种在生理上、在心理上、在神经系统上的自我保护的背后,有一种含义——恐惧。

  完全没有恐惧的人,他的身体是舒展放松的。而我们的身体,可能在某种程度上都有一种紧绷。这就是一种自我保护以及自我保护后面的恐惧。所以,“愿我无敌意”的意思是,要让我们把这个自我保护的意识放下,完全打开。

  敌意来自于恐惧。比如说,我们两个人吵架,突然我手上抓一把刀,这是恐惧的表现。我们说,人类的手上除了刀还有枪,除了枪还有炸弹,除了炸弹还有原子弹。其实,这是从整体上反映出人类内心恐惧的加重。

  去一个陌生的地方,如果你有安全感,你不会带任何武器。只有没有安全感的人,才会想到带武器。所以,武器并不是强大的表现;相反,武器恰恰是懦弱和恐惧的表现。

  这是佛法帮助我们认识这个问题的特殊角度。我们在山里遇到野生动物,比如说蛇、狼,它攻击我们的时候,往往是它感觉到我们要攻击它。它的敌意从哪里来?从恐惧来。恐惧就会有敌意。

  所以,“愿我无敌意”这句话的后面,有要我们把自己完全放松、打开的含义。所以,这个引导词的含义,其实是很深的。

  第二,愿我无危险。“无危险”就是希望外在没有危险来伤害我们。你们有没有想过,外面有危险,是什么意思?我们现在都坐在这个讲堂里,空调开着。如果有一个人的免疫力很低,他坐在这屋子里,对他来说就是一种危险。为什么?因为这个温度他受不了。

  现在有一些病其实就是免疫力的病,比如艾滋病,它就是免疫力的整体崩溃。我们大家都很喜欢新鲜的空气,但是对于有一类免疫力低的人来说,空气的清新程度可能会让他生病。所以,空气清新,对他来说是一种危险,对我们不是危险。

  我们通常会认为危险是从外面来,但其实是从我们自身来的。我们说,老虎很危险。但有时候我们在电视上看见:很年轻的女孩儿,没有任何保护和防护手段,可以骑在老虎身上,跟老虎玩。通常说,毒蛇很危险。但是我们也看到,有的人把毒蛇拿着玩,对他不是危险。

  所以,“危险”的含义也是很深的。刚才我们讲了,我们的生命在某种状态下,刀和火对我们也不是危险。这是一个什么概念呢?意思是,危不危险,取决于我们的生命和外部的世界是对抗的状态,还是融入的状态。实际上是这个问题。

  所以,“愿我无危险”这个话,你们现在念它的时候可以这么想:外面的东西没有伤害我。可以简单地这么去想,但是它的内涵是很深的。深到什么程度呢?深到实际上是说,你是没办法被伤害的。

  你没办法被伤害,并不是因为你变得很坚硬、很强大,任何跟你对抗的人最后都被你粉碎了。相反,恰恰是你变得无限地柔软,能接受一切,能跟一切融入,一切就不能伤害你。这就是“无危险”。

  第三,愿我无精神的痛苦这就好理解了,这是我们心灵层面的。愿我无身体的痛苦,是肉体层面的。

  第四,愿我保持快乐。所以,修慈心禅的第一步是以自己为对象,从内心深处发出:愿我无敌意、无危险,完全打开、放松,跟外界融入;愿我无精神的痛苦,所有的心理的、精神层面的烦恼、痛苦都没有,愿我无身体的痛苦,没有身体的疾病等等;愿我保持快乐,发自内心的。这是慈心禅的第一步。

  这样修行的目的,是要让你真正地有慈心现前。慈心是一种心态。如果按这个标准来看,很可惜,我们每个人都说爱自己,但其实我们对自己并没有真正的慈心。比较来说,希望自己好这个心是容易显现、容易现前的。这是第一步。

1/2

热文推荐

精彩文章

  • 区域:中国·广东·汕头
  • 流通处:15913912932
  • 建议:jianyi@gming.org
  • 站务:admin@gming.org
  • 客服邮箱:hy@gming.org
  • 友情链接:1300659095

2008-2021 Copyrights reserved

教育性、非赢利性、公益性的佛教文化传播机构

粤公网安备 44051302000146号

粤ICP备13051807号