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什么是坐禅?

2021-09-06  [禅宗思想]

灯云法师:什么是坐禅?

  何谓坐禅?梵语“禅那”,此云思惟、静虑;乃息虑凝心,究明心性之法也。修禅之法,行、住、坐、卧皆可,但在四者之中,以坐姿最为适宜,故云坐禅。

  佛教之禅法,种类甚多,有数息、不净、慈心、因缘、念佛、四无量心、般舟三昧、首楞严三昧……,大体可分为大小乘二大部类。小乘坐禅,多以系缘守境,令心不散为要。大乘坐禅,直观缘起如幻,当体即空为门。

  一般坐禅,以盘腿静坐为坐,以心体离相为禅。坐姿如钟,则身得安稳;禅心无相,则心得自在菩萨坐禅,以心念不起为坐,以自性不动为禅。如《坛经》曰:“外于一切善恶境界,心念不起,名为坐;内见自性不动,名为禅。”

  坐禅者,眉目低垂,身相不动;专注禅观,并非睡眠。坐禅之心清醒专注,睡眠之心昏沉迷暗;坐禅之心安稳宁静,睡眠之心梦想纷飞。坐禅能开发智慧、坐禅能激发神通、坐禅能澄心净虑、坐禅能激发灵感。坐禅者身心安定、坐禅者思路清析、坐禅者处变不惊、坐禅者应付自如。静定安乐,从禅中得。静而后能定、定而后能安、安而后能乐;离苦得乐,其乐无穷。

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